Hormonitoiminta on naisilla monimutkainen ja iän myötä muuttuva prosessi, jolla on olennainen vaikutus sekä mieleen että kehoon. Tasapainoinen hormonitaso on tärkeä tekijä naisen hyvinvoinnille, vaikuttaen merkittävästi terveydentilaan ja elinvoimaisuuteen. Hormonit toimivat kehon viestintäjärjestelmänä, luoden yhteyksiä solujen ja kehon eri osien välillä.  Hormonaalisen tasapainon löytäminen ja sen ylläpitäminen voi olla haasteellista, mutta liikunta, oikeanlainen ravitsemus ja[…]

Nuhaa, yskää, köhimistä, kuumetta, aivastelua – se on flunssa-aika käsillä. Useita viruksia on liikkeellä samanaikaisesti, eikä syytä varmuudella tiedetä, miksi tämä on niin tyypillistä varsinkin syksyllä ja näin talvella. Puhutaan kausiepidemioista, koska varsinkin tällöin virustaudit tarttuvat helposti ja aiheuttavat ns. flunssakausia tarkoittaen paitsi epämiellyttävää oloa sairastuneille, myös terveydenhuollon kuormittumista ja sairauspoissaoloja koulusta ja töistä. Syitä[…]